Meditationen, Kontemplationen und Mantren
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Aufnahmen vom Samadhi-Tag im November 2021 (Duisburg):
Fünf Elemente Meditation
Luft, Wasser, Erde, Feuer, Raum
Kontemplation Erleuchtungsnacht
Mit einem Text von Thích Nhất Hạnh
Aufnahmen von unserem Stille-Retreat im Oktober 2021:
Mantra: Danyavad Ananda
Das Glück der Dankbarkeit
Meditation: Klang und Stille mit Tara-Mantra
“Om Tare Tuttare Ture Soha”
Anatta und Metta-Meditation mit Mantren
Anatta (Nicht-Selbst, Substanzlosigkeit), Tara Mantra und Liebende-Güte-Meditation (Metta Meditation)
Metta Meditation
Lehrrede des Buddha über die Liebende Güte (Metta Sutta) in moderner Übersetzung und Metta Meditation, Zitate von Nyanaponika
Klangschalen-Meditation
Die Welt ist Klang
Vier Elemente Meditation
Erde, Wasser, Feuer, Luft
Aufnahmen von Sangha Abenden:
Metta Meditation
Liebende Güte entfalten – Vier Wünsche (ausführlich angeleitet)
Meditation über Dankbarkeit
Nach einer Durchleitung von Ayya Khema
Kontemplationen:
Die Fünf Indriya
Unser Vertrauen in die Drei Juwelen und den Weg, die Fünf Fähigkeiten (Indriya)
Die Fünf Hindernisse (nīvaraṇa)
Verlangen im Geist, Ärger, Trägheit, Unruhe, Zweifel
Sieben Bojjhangas
Sieben Eigenschaften, die zum Erwachen führen
Stillung Gedanken
Lehrrede des Buddha zur Stillung störender Gedanken