Kum Nye

Kum Nye kommt aus Tibet und bedeutet frei übersetzt „Körperpräsenz“. Anders als viele Yoga-Formen setzt Kum Nye keine flexible Gelenkigkeit oder Asanas voraus. Viele Menschen mit Handicap profitieren von den sanften, aber tief entspannenden Übungen. Es ist wie eine Entdeckungsreise und so leicht, dass selbst Kinder es umsetzen können. Nicht das technische Üben ist von Bedeutung, sondern die Konzentration auf die Ausführung. Die Bewegungen und Körperhaltungen werden besonders langsam geübt und im Wechsel mit stiller Sitzmeditation vertieft. Eingebettet zwischen Ruhe und Bewegung entwickelt Kum Nye Stabilität und Erdung, ein waches „bei sich sein“ und ein Gewahrsein des fließenden Atems. Der Fortschritt zeigt sich in der Fähigkeit, feiner und tiefer wahrzunehmen. Unser Innenleben wird angeregt, der Körper wird sanft belebt und die Sinne werden geöffnet. Verspannungen lösen sich und sofortiges Wohlbefinden stellt sich ein.